La Municipalidad de Florencio Varela informa que, tras la
primera semana de apertura de las preinscripciones gratuitas para participar de
la “2º Maratón Nocturna” varelense, que se realizará el próximo sábado 15 de
Marzo en nuestra ciudad, ya se inscribieron más de 300 atletas.
Para esta ocasión, se espera superar el record de 1800
participantes logrado en la primera edición, por ello se amplió recorrido de la
competencia que esta vez estará compuesta de dos pruebas atléticas de 9 y 3
km., con la largada en Av. Eva Perón y Vicente López.
Se trata de otra iniciativa en el marco de las políticas
impulsadas por el intendente Julio Pereyra, con el fin de promocionar una vida
sana en el distrito e incentivar la actividad física periódica.
Se recuerda que sigue abierta la preinscripción, que se
puede gestionar en la web oficial de la Municipalidad www.varela.gov.ar. Allí
podrás completar todos tus datos y a la brevedad recibirás un mail constatando
tu preinscripción. Para finalizar, deberás acercarte el día de la competencia
al stand que se encontrará en el lugar de largada (Av. Eva Perón y Vicente
López), entre las 18.30 y las 20 hs.
También aquellas personas que no hayan realizado la
preinscripción on line, podrán hacerlo personalmente el día de la competencia
en el mismo lugar y horario.
Para más información, los interesados pueden comunicarse con
la Subsecretaría de Deportes y Recreación, Av. Jorge Novak y Bonn del barrio
Santa Rosa al tel. 4255-7440, o a través del mail
fvdeportesyrecreacion@hotmail.com.ar
Consejos de atleta
Fabián Aquino, deportista y profesor del programa de
atletismo “Varela Activa”; quien en Octubre último logró conseguir la medalla
de bronce de la 20º edición de los campeonatos masters de atletismo, en Porto
Alegre, Brasil, con un tiempo de 3 horas 08 minutos en la prueba de 42 km.,
deja unos consejos para afrontar de la mejor forma la Maratón Nocturna.
1) Controlar la
ansiedad
“Ante nada, la mayoría de las personas que van a participar
de un evento de esta magnitud, siempre se las encuentra un poco ansiosas, y
sería un error ir al médico ese día a hacerse un control cardiovascular, porque
el resultado le va a dar por las nubes”.
2) No comer de más
“Que los nervios no te lleven a comer más de lo
acostumbrado. Si es posible podemos comer una pasta liviana que contenga
carbohidratos, y no un súper asado que lo podemos dejar para el domingo”.
3) Hidratarse bien
“Yo ante cualquier duda siempre recomiendo el agua, porque
las bebidas deportivas son ricas como primera medida, pero por ahí el cuerpo no
las acepta ya que necesitan de un tiempo para que empiecen a actuar, por ello
es mejor el agua”.
4) Llevar un calzado
adecuado y nunca nuevo
“Siempre es bueno tener un calzado con el que uno ya esté
cómodo. Es recomendable utilizar uno que se adapte perfectamente al pie y le dé
resultados”.
Más dudas
¿Cómo encarar la prueba atlética de 3km?
“En este caso para los 3 km, la persona se lleva una
sorpresa, porque va a cruzar la línea de meta y es tanto el entusiasmo que uno
tiene, que supera todo lo que anteriormente esperaba: el cansancio extremo, el
agotamiento, el sentirse mal. Bien sabemos que el ser humano se maneja por
motivación. Este trayecto no alcanza a quemar energías, lo único posible es que
si en los primeros metros se sale un poquito fuerte, es probable que sienta
cierto ahogo, pero el cuerpo es tan perfecto, que vuelve a la calma, se
estabiliza y retoma su nivel al final”.
¿Y la prueba de 9km?
“Ya cuando se trata de una prueba más larga, sí se necesita
más entrenamiento. Hay personas que van por primera vez a caminar en una prueba
de esta magnitud y terminan trotando, porque descubren que realmente es algo
que los supera”.
Por último, Aquino se mostró abierto para recibir cualquier
consulta, mediante el programa Varela Activa que se brinda en la plaza San Juan
Bautista. “Nosotros estamos en la plaza, los lunes, miércoles y viernes, de 18
a 21 hs. y recibimos a todas aquellas personas que quieran acercarse y
consultar, les daremos nuestros consejos”, asegura.
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